2 、合上
8、班族
6 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。盐、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片青笋削去外皮，特适当肉片开始发白时 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡精
做法 ：
1、快手锅里倒油 ，菜青
5 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
7 、特适
4 、一点点盐，干淀粉
调料 ：食用油、油5成热时，鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，
3、出锅。