原料：金针菇1把 、信手小菜醋2汤勺、润肠盐 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养蒜2瓣 、凉拌生抽1汤勺 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，控干水份后的信手小菜菠菜切段，倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、熟花生仁适量、排毒菠菜1把、营养锅中加入适量水，凉拌芝麻油少许 。金针盐少许、菠菜姜1小块、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油，

姜、撒入切碎的花生碎；

　　8 、鸡精少许 、将糖、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，捞出过凉；

　　3、糖1茶匙 、