3、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味放入胡萝卜 ，俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。老排牛蒡 ，鳄梨
2 、彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味
4 、俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼
6、
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗一把
做法：
1 、牛油果一个、味觉都为之惊艳 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士 ：
1 、山药半根 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼营养丰富 ，
5 、
7、牛蒡丝烫30秒取出。卷入春季的时令小菜豌豆苗，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根 、牛蒡半根 、