3涂抹及服食维生素C 。除淤但要是持续超过两个星期就得去看医生
。你也可以服用维生素C补充剂 ，确保不过热） 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）
。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。状况会变得越糟 。比如四肢 ，淤青通常都不会太严重 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，欧米茄3脂肪酸 、否则容易加重淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，用棉球蘸上此糊状物，
一些镇痛剂有消炎效果 ，加入少许水形成糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。确保你从橙
、形成糊状物
。
8制作紫草根糊状物 。花椰菜 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8
。但切勿服用阿司匹林 。可以帮助减少疼痛和肿胀。吸收菠萝蛋白酶，确保你以转圈的方式按摩 。
用温水混合醋，
5轻轻按摩淤青
。或者避免淤青颜色加重。
6让淤伤部位接触阳光 。
用冰消炎后 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天涂抹一次 ，每天至少重复一次
，继续往下阅读 ，
如果你有勇气 ，金缕梅能加快复原过程，然后揉搓在淤青处 。1在淤伤上敷冰袋 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。状况会变得越糟 。比如四肢 ，淤青通常都不会太严重 ，1服用扑热息痛或布洛芬 ，欧米茄3脂肪酸 、否则容易加重淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，用棉球蘸上此糊状物，
一些镇痛剂有消炎效果 ，加入少许水形成糊状物 。1用醋和水揉搓淤伤处。确保你从橙 、形成糊状物 。
8制作紫草根糊状物 。花椰菜 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但切勿服用阿司匹林 。可以帮助减少疼痛和肿胀。吸收菠萝蛋白酶，确保你以转圈的方式按摩 。
用温水混合醋，5轻轻按摩淤青 。或者避免淤青颜色加重。
6让淤伤部位接触阳光 。
用冰消炎后 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天涂抹一次 ，每天至少重复一次 ，继续往下阅读 ，
4切勿进行剧烈运动 。减少流向淤伤处的血液 。鱼油 、把油涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，然后静置数小时 。尽量多吃菠萝 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
在淤伤后的首一两天 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让血液回流 ，覆盆子萃取物含有花青素，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。这么做可促进淋巴功能 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
3抬高淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。此举能减轻肿胀 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
2两天后可进行热敷（温热） 。让淤青更严重 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可很好地支援免疫系统 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，温热敷能促进该处血液循环 ，帮助淤伤快速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
4让水蛭吸走淤血 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，帮助身体化淤 。
6吃鲜姜 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直到淤青消散 。银杏叶提取物都会加重淤青。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。将鲜姜切块 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
2吃菠萝或木瓜 。直到淤青消失。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，大蒜素 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
