2、分钟

　　4、自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　8 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制香油、提神

　　5、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用  。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　6 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

出香味后将鱿鱼条放入锅中。