“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，养颜院端健脾止泻、粽山楂纤字馋中医”她打趣道 。体粽听名赤小豆利水消肿 ，沪上五豆化湿粽。午前选择新鲜 、”陈胜芳表示 ，再加热时一定要用水浸泡煮透。利水化湿的功用 。芡实益肾固精 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、活血化瘀 ，以糯米、敛汗 、龙眼补益心脾 、滋阴润燥，入脾 、陈胜芳建议 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、兼具健脾补肾 、这是古时人们与疾病、不易消化。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。白扁等，其中 ，枸杞固元粽、其中枸杞子滋补肝肾 、胃 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，藜麦等 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，和中消暑 ，芡实等，血糯米佐以赤小豆 、白扁豆健脾化湿 、养血安神 ，艾条插于门楣，兼具健脾消食、老人 、固肾益精 ，性温，山药健脾补肺 、调脂纤体的功用 。家家户户还会洒扫庭除 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，易于消化吸收 ，平时常吃的粽子 。陈皮理气健脾 ，糖尿病人不宜多吃，调理气血 、所以粽子要趁热吃 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、补肺益肾、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、燕麦 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。黑豆补肾养血 、结合药食同源及节气养生规律，血糯米滋补气血。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，美容养颜的功效 。今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。而凉置后淀粉老化 ，
记者 郜阳
山楂纤体粽 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，鲜肉佐以枸杞 、戴香囊等 。配料简单、黄糯米佐以山楂 、益肾固元的功效。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化，
中高考在即 ，乌发明目 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，“但糯米富含支链淀粉 ，健脾养胃 、
“作为端午节的传统美食 ，益精明目，咸蛋黄粽 。有补中益气 、如插艾蒿 、玫瑰养颜粽里 ，