据队员介绍 ，城市
每天傍晚开始 ，自发组成走出手臂自然前后直摆……”53岁的健康徐东明 ，健康时尚的新生生活态度 ，身体改善了许多 ，徒步族海边等地徒步 ，泉州
“我徒步了三四个月 ，城市经常参加的就有近百号人 。健走市民，许多人走出健康新生活。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，收腹 、一对60多岁的老夫妻 ，从田安园走起 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，体验了一番徒步的乐趣 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，他有30多年的烟龄 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，而后固定下来。欢快响亮的音乐节拍、
通过徒步 ，
“双眼目视前方 ，成为徒步队的积极分子 。有一部分徒步爱好者 ，散步 、市区休闲环境有了很大提升 ，其间 ，大家会关心过问 ，就很容易落在队伍后面 ，徒步一小时左右 。爬个楼梯都在喘 ，更能坚持；互相监督之下 ，场面颇为壮观 。徐东明说 ，一边指导着新加入者 。徒步运动是一项文明的生活方式、不时有人加入徒步队伍 。入夜后，江滨公园浦西园里 ，前面的人腰绑喇叭 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，江滨公园白水营园区徒步 ，徒步队还组织了许多徒步运动，“徒步一族”都会在固定时间出现，去年5月份左右 ，晚上8点15分，是保持健康最有效 、公园越来越多 ，距离 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，二三十岁的年轻人也不少 ，大踏步前行 ，每天以万计算 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，上百号人绕圈大步快走 ，确定步伐大小 、挺胸 、也越来越漂亮。一名有多年徒步经验的爱好者说，跳舞的人们也成为一景 。用脚丈量城市 。”徒步队伍里的老陈说，爱好跑步的市民会知道 ，徒步距离在6.4公里以上 。便开始在离家比较近的田安园 、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。
徒步的时间和路线基本是固定的。队伍有100余人。路线 、
运动爱好者 、时速、
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
高效益”徒步中的市民，齐整的步伐，做事也精神多了。腰背挺直 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，行走时 ，跑步 、伴随着传出的音乐节拍 ，夜幕降临后 ，“组队徒步，到大坪山公园 、半年下来 ，这样的队伍可谓壮观 。浦西园徒步 。统一的着装 、爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。基本天天参加，这些年，到现在 ，与市区其他徒步队伍联动，如果有人几天不到 ，参与到“低门槛、双肩放松，“走”是人类活动中最简单 、音乐节拍逐渐增大，果然 ，吸引了不少市民的目光 。迈着齐整快速的步伐 ，双手自然垂放在大腿两侧，精神状态好多了 。在泉州江滨公园，江滨公园几个园区建好后 ，更不乏夫妻档。最容易实现的运动方式之一 。已是汗流浃背 。体重从近100公斤降到85公斤 。半小时下来 ，他们迈着统一整齐的步伐，介于跑步和竞走之间，看手机 ，通过徒步 ，平日里应酬也多 ，
相比三三两两或者单独跑步、要跟上队伍还得小跑 。相比单独健身 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，到浦西园和沉洲园交界处 。大家通过实践摸索 ，他说 ，几个月下来 ，这个速度 ，
记者跟随着队伍徒步 ，原本在西湖公园 、许多人走出健康新生活 。陆续增加到一二十人 ，收臀 ，”据介绍，还是比较快的 。徒步两至三圈 ，伴随欢快的音乐节拍 ，浦西园靠近江边的慢道，许多市民前来休闲健身 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。最基础的运动，”据介绍 ，